FIT FÜRS EHRENAMT!

Vom Einzelkämpfer zum abwechslungsreichen Miteinander.

Werden Deine Vorlieben und Fähigkeiten auch wertgeschätzt?

Bringe in dieser Trainingseinheit Deine Vorlieben und Stärken zum Ausdruck. Deine Wünsche, Talente und Fähigkeiten sprechen eine eigene Sprache. Nutze dafür dieses Training als Anstoß zum Ideen-Austausch und spüre wie Du gemeinsam in einem Team wirksamer wirst:

Inhalte:

    1. U-Bahn-Kennenlernspiel
    2. Reflexion
    3. Eigene Stärken finden
    4. Teamübung
    5. Vertrauensfall–> sich bewusst auf andere verlassen können
    6. Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Vom Einzelkämpfer zum abwechslungsreichen Miteinander.

Werden Deine Vorlieben und Fähigkeiten auch wertgeschätzt?

Bringe in dieser Trainingseinheit Deine Vorlieben und Stärken zum Ausdruck. Deine Wünsche, Talente und Fähigkeiten sprechen eine eigene Sprache. Nutze dafür dieses Training als Anstoß zum Ideen-Austausch und spüre wie Du gemeinsam in einem Team wirksamer wirst:

Inhalte:

    1. U-Bahn-Kennenlernspiel
    2. Reflexion
    3. Eigene Stärken finden
    4. Teamübung
    5. Vertrauensfall–> sich bewusst auf andere verlassen können
    6. Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Abschließen und selbstbestimmt neu beginnen.

Gewinnt das Herz oder der Verstand?

Abschließen und selbstbestimmt neu beginnen.

Gewinnt das Herz oder der Verstand?

Vom Verlierer zum selbstbewussten Gewinner

Hast Du große Schwächen?

Der Verlierer auf der einen Seite kann auf der anderen Seite der Gewinner sein. Er wechselt nur den Kontext und hat immer noch dieselben Eigenschaften, Talente und Fähigkeiten. Nur ist er diesmal auf der Gewinnerseite. Bist Du Dir bewusst, dass Du nicht überall gut sein musst? Wozu sollte denn ein Musiker Kampfkunst können und warum sollte ein Kämpfer singen können? Es ist die gelebte Stärke die den Gewinner vom Verlierer unterscheidet.

In diesem Training geht es um das Stärken der Stärken. Es geht um das Finden der Schnittmenge von Deinem Talent mit Deinem Wunsch und mit Deiner einzigartigen Fähigkeit. Das Selbstbild darf nach diesem Kurs um einiges größer sein.

Inhalte:

    • Kennenlernspiel
    • Reflexion
    • Talentanalyse
    • Mentaltraining-> eigene Stärken stärken
    • Aufstellung im Koordinatensystem–> sich seiner Reaktionen und Aktionen bewusst werden
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Vom Verlierer zum selbstbewussten Gewinner

Hast Du große Schwächen?

Der Verlierer auf der einen Seite kann auf der anderen Seite der Gewinner sein. Er wechselt nur den Kontext und hat immer noch dieselben Eigenschaften, Talente und Fähigkeiten. Nur ist er diesmal auf der Gewinnerseite. Bist Du Dir bewusst, dass Du nicht überall gut sein musst? Wozu sollte denn ein Musiker Kampfkunst können und warum sollte ein Kämpfer singen können? Es ist die gelebte Stärke die den Gewinner vom Verlierer unterscheidet.

In diesem Training geht es um das Stärken der Stärken. Es geht um das Finden der Schnittmenge von Deinem Talent mit Deinem Wunsch und mit Deiner einzigartigen Fähigkeit. Das Selbstbild darf nach diesem Kurs um einiges größer sein.

Inhalte:

    • Kennenlernspiel
    • Reflexion
    • Talentanalyse
    • Mentaltraining-> eigene Stärken stärken
    • Aufstellung im Koordinatensystem–> sich seiner Reaktionen und Aktionen bewusst werden
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Vom Konflikt entspannt in den Frieden.

Wozu denn Deeskalationstraining?

Am Ende will jeder Mensch die Anerkennung und Wertschätzung und letztendlich die Befriedigung seiner Bedürfnisse. Im Training geht es darum in einem fairen Kommunikationsstil eigene Bedürfnisse zu benennen und die Bedürfnisse des Gegenübers zu erörtern um im besten Fall eine Win-Win-Situation zu finden.

Inhalt:

    • Kennenlernspiel
    • Reflexion
    • Deeskalation
    • Atemübung für Stresssituationen
    • Rollenspiele
    • Meine Bedürfnisliste, mit Bedürfnissen, die nicht zur Diskussion steht.
    • Faire Kommunikation
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Vom Konflikt entspannt in den Frieden.

Wozu denn Deeskalationstraining?

Am Ende will jeder Mensch die Anerkennung und Wertschätzung und letztendlich die Befriedigung seiner Bedürfnisse. Im Training geht es darum in einem fairen Kommunikationsstil eigene Bedürfnisse zu benennen und die Bedürfnisse des Gegenübers zu erörtern um im besten Fall eine Win-Win-Situation zu finden.

Inhalt:

    • Kennenlernspiel
    • Reflexion
    • Deeskalation
    • Atemübung für Stresssituationen
    • Rollenspiele
    • Meine Bedürfnisliste, mit Bedürfnissen, die nicht zur Diskussion steht.
    • Faire Kommunikation
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Körperliche und verbale Gewaltbewältigung mit LEKiDO- Sicherheitstraining.

Wer schützt mich im Ernstfall?

Willst Du Deine innere und äußere Haltung stärken? Willst Du Zivilcourage zeigen, Respekt einfordern und Dich im Selbst-Schutz üben? Dann erfahre im LEKiDO Body&Mental-Training die 3 Geheimnisse eines erfolgreichen Kämpfers.

 

Inhalt:

    • Aufwärmtraining zu motivierender Musik
    • Üben mit den 3 Geheimnissen eins Kämpfers
    • Deeskalationstraining
    • Selbstverteidigung und Selbst-Schutz-Training
    • Übersicht: was wirklich zählt!
    • mit Respekt zur Gewaltbewältigung
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Körperliche und verbale Gewaltbewältigung mit LEKiDO- Sicherheitstraining.

Wer schützt mich im Ernstfall?

Willst Du Deine innere und äußere Haltung stärken? Willst Du Zivilcourage zeigen, Respekt einfordern und Dich im Selbst-Schutz üben? Dann erfahre im LEKiDO Body&Mental-Training die 3 Geheimnisse eines erfolgreichen Kämpfers.

 

Inhalt:

    • Aufwärmtraining zu motivierender Musik
    • Üben mit den 3 Geheimnissen eins Kämpfers
    • Deeskalationstraining
    • Selbstverteidigung und Selbst-Schutz-Training
    • Übersicht: was wirklich zählt!
    • mit Respekt zur Gewaltbewältigung
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Wie FEMFORCE Frauen stärkt.

Kennst Du FEMFORCE, die Kraft der Frau?

Frauen lernen in diesem Training effektive Selbstverteidigung und Selbstbehauptung und verlassen dabei die Opferrolle der Überheblichkeit, Unwissenheit und Gutgläubigkeit. Sie lernen dabei ihre Stärke zu nutzen, ihre Stimme für Frieden zu erheben und andere zu unterstützen, wenn diese ihre Hilfe benötigen.

 

Inhalt:

    • Aufwärmtraining zu motivierender Musik
    • Deeskalationstraining
    • Selbstverteidigung und Selbst-Schutz
    • Üben mit den 3 Waffen der Frau
    • Motivation und Selbstbehauptung
    • Übersicht: was wirklich zählt!
    • Entspannen und innere Kräfte anzapfen
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Wie FEMFORCE Frauen stärkt.

Kennst Du FEMFORCE, die Kraft der Frau?

Frauen lernen in diesem Training effektive Selbstverteidigung und Selbstbehauptung und verlassen dabei die Opferrolle der Überheblichkeit, Unwissenheit und Gutgläubigkeit. Sie lernen dabei ihre Stärke zu nutzen, ihre Stimme für Frieden zu erheben und andere zu unterstützen, wenn diese ihre Hilfe benötigen.

 

Inhalt:

    • Aufwärmtraining zu motivierender Musik
    • Deeskalationstraining
    • Selbstverteidigung und Selbst-Schutz
    • Üben mit den 3 Waffen der Frau
    • Motivation und Selbstbehauptung
    • Übersicht: was wirklich zählt!
    • Entspannen und innere Kräfte anzapfen
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Immer Vollgas und der Turbo!?

Fühlst Du Dich auch manchmal energielos?

„Immer mehr“ war auch mein Anspruch ans Leben und auch mein inniger Wunsch für die Menschen. 

Wenn aber die Realität einen wieder auf den Boden der Tatsachen runterholt, dann hilft auch das ABC der Lebensenergie sich wieder zu fokussieren, zu priorisieren und Energie zu tanken, …eine andere Art des Turbos um Vollgas geben zu können. Auch für jene, die sich noch nie überarbeitet haben.  

Inhalt:

    • A – Atmung
    • B – Bewegung 
    • C – Charakterstärke
    • D – Denken, die konstruktivste Energieform
    • E- Ernährung
    • F- Flexibel in der Strategie, klar in der Zielerreichung
    • G- Gefühle und Kraftgefühle
    • H- Humor
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung

Immer Vollgas und der Turbo!?

Fühlst Du Dich auch manchmal energielos?

„Immer mehr“ war auch mein Anspruch ans Leben und auch mein inniger Wunsch für die Menschen. 

Wenn aber die Realität einen wieder auf den Boden der Tatsachen runterholt, dann hilft auch das ABC der Lebensenergie sich wieder zu fokussieren, zu priorisieren und Energie zu tanken, …eine andere Art des Turbos um Vollgas geben zu können. Auch für jene, die sich noch nie überarbeitet haben.  

Inhalt:

    • A – Atmung
    • B – Bewegung 
    • C – Charakterstärke
    • D – Denken, die konstruktivste Energieform
    • E- Ernährung
    • F- Flexibel in der Strategie, klar in der Zielerreichung
    • G- Gefühle und Kraftgefühle
    • H- Humor
    • Aktionsplan Zukunftsgestaltung